Знову до школи: Рекомендації для батьків - American Medical Centers (Lviv)

Знову до школи: Рекомендації для батьків

Здорове та безпечне харчування.

Батьки повинні пам’ятати про обов’язкове повноцінне дворазове харчування зранку та в обід. На приготування хорошого сніданку, здорового ланчу і поживного збалансованого обіду батьки повинні витратити деякий час, але це того варте.

Сон до останньої хвилини та перекус чого-небудь „на ходу”  вранці, може бути причиною стресу і ранкової сонливості. Важливо лягати спати та прокидатися в один і той же час та витрачати на сон не менше ніж 8 годин.

Обов’язково потрібно звернути увагу на вживання здорової їжі. Фрукти, овочі, яйця, пісне м’ясо, сир та молоко повинні становити основу для будь-якої дієти.
Американська Академія Педіатрів наголошує на необхідності вживання кальцію та вітаміну А для росту дітей. Багато кальцію містять цитрусові, сік та зелені овочі.

Якщо ваша дитина під час ланчу вживає їжу приготовлену в школі, зверніть увагу на меню і переконайтесь, що харчування є повноцінним. Зазвичай меню складають заздалегідь і воно є доступним для ознайомлення батьків. Якщо Ви готуєте дитині ланч, включайте в нього білкову їжу, крупи, овочі, фрукти, сік, який не містить солодких добавок чи просто пляшку води. Необхідно слідкувати за тим щоб дитина випивала близько восьми стаканів води на день.

Інше питання являє собою безпечна їжа. Небажано залишати продукти, що швидко псуються, тривалий час при кімнатній температурі. Для безпеки та здоров`я краще складайте ланч таким чином:

–  чистіть овочі та фрукти, якщо вони виглядають прив’ялими

–  складайте ланч в окремий мішечок-термос або пакет, які потрібно мити хоча б раз на тиждень дезинфікуючим розчином (одна чайна ложка хлору на 4 літри води);

–  вкладайте в пакет з ланчем заморожений пакетик з льодом чи холодний пакет соку, щоб їжа довше зберігалась в холодній температурі;

–  зберігайте продукти в холодильнику до останьої хвилини.

Захистіть дітей від хвороб.

Шкільний клас повен дітей – це ідеальне середовище для розповсюдження інфекції.
До того, як піти до школи.діти повинніпройти повний курс вакцинацій  Поліомеліт, кір, паротит, краснуха, дифтерія, правець, кашлюк, менінгіт, вітряна віспа та гепатит B – не дуже поширені захворювання в наш час, але вони все ще існують і можуть становити небезпеку для дітей.
Пам/ятайте, що шляхом вакцинації Ви захищаєте себе та свою родину від хвороби, а також оточуючих Вас людей. Дізнайтеся детальніше у свого лікаря, шкільної медсестри чи терапевта або у районній поліклініці, які вакцини необхідні і краще підійдуть Вашій дитині.

Серйозні реакції на вакцинацію виникають рідко. Тим не менш, після того як Ваша дитина пройде курс вакцинацій за графіком, дізнайтеся про можливі симптоми у лікаря та спостерігайте за поведінкою дитини.

Всі батьки повинні бути добре ознайомлені з симптомами таких частих хвороб як:  коньюктивіт, герпес, інфекційний мононуклеоз, стрептококова ангіна, хвороба Лайма. За винятком експерементальної вакцини проти хвороби Лайма, немає жодних вакцин проти вищезгаданих хвороб. Коньюктивіт та герпес рідко призводять до серйозних наслідків, але все одно потребують лікування. Інфекційний мононуклеоз або стрептококова ангіна можуть бути небезпечними, але при швидкій діагностиці та правильному лікуванні можливо значно зменшити ризик захворювання.
Одним з найбільш ефективних шляхів запобігання розповсюдження інфекції, як вдома так і в школі є часте миття рук. Американська спілка мікробіологів провела дослідженя і виявила, що більшість з нас не миє руки, навіть після відвідування туалету. Привчайте дітей добре мити руки, використовуючи теплу проточну воду та достатню кількість мила. Після миття необхіно ретельно сполоснути та витерти руки одноразовим рушником.

Якість повітря в школах

Пилові кліщі, шерсть, пил, пліснява – все це може бути присутнім у шкільних  приміщеннях і може стати причиною астми чи алергії в учнів, які схильні до подібних захворювань.

Безпека на ігровому майданчику

Ігровий майданчик може бути небезпечним місцем для маленьких дітей. Бажано щоб вони знаходилися під наглядом персоналу чи волонтерів. Досить небезпечними можуть бути також дитячі іграшки. Є дані, що багато дітей травмуються саме на ігрових майданчиках, зазвичай це буває падіння з ігрових споруд. Всі  ігрові споруди  повинні мати як мінімум 12 дюймів деревяної огорожі, мульчу, пісок та гравій внизу та навколо споруди або матрас з  гумовою поверхнею.

Стрес

Виконання домашнього завдання не становить потенційної небезпеки для учнів.
Однак, рекомендується виконання учнями домашнього завдання для молодших класів від 10 хв до 1 години (в залежності від класу), і  2 години для старшокласників.
Для різнобічного розвитку дітей бажано залучати їх до інших видів діяльності: футболу, плавання, уроків танцю, уроків музики, мистецтва.
Коли йдеться про безпеку Ваших дітей в школі, дуже важливими є хороші відносини з вчителями та безпосередньо з дітьми. Найкращий спосіб покращити перебування Вашої дитини в школі – це бути активним в процесі організації шкільної діяльності.

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися


Think You Have COVID-19? We Are Testing.

How does it work?

  • Call your local AMC and consult with one of our physicians. The care provider will determine which diagnostic fits best for you – COVID-19 PCR or Antibody testing.
  • Request an appointment for COVID-19 testing either in clinic or at your place.
  • Results for PCR testing may take up to 24 hours to process while results for Antibody testing are ready within 15 minutes.

How PCR and Antibody Testing differ from each other?

  • The PCR test takes a swab from the back of the nose and throat and looks for the presence of the virus itself.
  • The Antibody testing looks at a blood sample for antibodies generated in the body in response to the virus, showing whether or not the person tested has been exposed to it in the past.
Whether you have detected COVID-19 symptoms, require an Official COVID-19 Certificate for traveling purposes or if you’re wondering if you’ve previously had coronavirus — contact AMC Lviv.
*During busy lab times, PCR Testing may take up to 48 hours.
Call us