Вітамін Сонця - American Medical Centers (Lviv)

Вітамін Сонця

Один з найбільш важливих вітамінів, необхідних для нашого організму, – це вітамін D. Саме завдяки йому відбувається всмоктування кальцію і фосфору в організмі, що сприяє нормальному росту і розвитку кісткової тканини дитини.

Достатній рівень цього вітаміну в організмі також сприяє:

• профілактиці розвитку рахіту та остеопорозу;

• підвищенню імунітету (знижує сприйнятливість організму до різних інфекцій);

• профілактиці захворювань шкіри;

• зниженню частоти і тяжкості загострень бронхіальної астми;

• підтриманню нормальної маси тіла;

• зниженню ризику розвитку таких захворювань, як ревматоїдний артрит, атеросклероз, онкологічних захворювань та цукрового діабету.

Існує 5 форм вітаміну D. Для організму людини важливими є вітамін D2 (ергокальциферол) і D3 (холекальциферол), які синтезуються в епідермісі шкіри під впливом ультрафіолетових променів, тобто сонячного світла. Англійські вчені довели, що людям зі світлою шкірою в помірному кліматі корисно перебувати 20-30 хвилин під непрямими сонячними променями 2-3 рази на тиждень. У літній час це забезпечує необхідний рівень вироблення вітаміну D в організмі. У тропіках ж достатньо буде і 15 хвилин інсоляції щотижня протягом двох сезонів. Цікаво, що при опроміненні ультрафіолетовою лампою утвореної кількості вітаміну D не вистачає для задоволення потреби в ньому організму.

Рекомендації педіатрів, щодо достатнього надходження вітаміну D в організм дитини, такі:

• Немовлятам вже з 2-3-го тижня життя обов’язково призначення вітаміну D3 (холекальциферолу) в осінньо-зимовий період в дозуванні 400-500 МО з перервою на місяці інтенсивної інсоляції (квітень – серпень). Ця схема може бути застосована лише для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Всі адаптовані дитячі суміші вже мають у своєму складі вітамін D.

• Дітям старше року також необхідно приймати вітамін D в осінньо-зимовий період в дозуванні 400-500 МО для нормального формування скелета і зубощелепної системи.

• Обов’язково в раціоні харчування дітей повинні бути присутніми продукти, що містять вітамін D: яйця (особливо жовток) необхідно вживати 3 рази на тиждень; кисломолочні продукти, твердий сир та вершкове масло – щодня у віковій нормі; морепродукти – 2 рази на тиждень.

• При виборі місця відпочинку для всієї родини віддавайте перевагу морському клімату

Вітамін D також в невеликих кількостях міститься в деяких продуктах харчування: це яєчний жовток, кисломолочні продукти, твердий сир, вершкове масло, морепродукти. Але найбільше цього незамінного вітаміну в печінці тріски і палтуса, оселедця, скумбрії, тунця, макрелі.

Будьте здорові і насолоджуйтеся життям, а педіатри American Medical Centers із задоволенням допоможуть вам у цьому.

Лікар-педіатр АМС

к.м.н. Оксана Чернишова

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися


COVID-19 Testing at American Medical Centers

We have tested thousands of patients across the country for COVID-19 since we began testing in early April. Here’s the latest information on our testing services:

Whether you have detected COVID-19 symptoms, require an Official COVID-19 Certificate for travelling purposes or if you’re wondering if you’ve previously had coronavirus — contact your local AMC.

Where is AMC testing patients for COVID-19?

We’re currently offering PCR testing to anyone interested either in the clinic or in the comfort of your home/hotel.

CORPORATE TESTING FOR BUSINESS TRAVEL

If you require numerous employees to be tested on the same day for an upcoming business trip, we can organise an onsite workplace testing session.

How long does it take to get back results?

Results for PCR Testing takes up to 24 hours to process. We also offer rapid testing for those requiring same-day results.

COVID-19 Fit to Fly Travel Certificates available at AMC

Upon request, we may provide a Covid-19 travel certificate for travel purposes, verified by a doctor to provide proof of a negative test result, at no additional cost. When required, a certified Covid-19 travel certificate can be presented to show you’re safe to fly and enter a country.

Call us