Пом’якшення Дієти Напередодні Свят - American Medical Centers (Lviv)

Пом’якшення Дієти Напередодні Свят

Найшвидше відновлюються після свят ті люди, які мають план харчування. Нижче вказані основні поради, які допоможуть Вам  мінімізувати шкоду Вашому здоров’ю під час Новорічних Свят:

  1.  АКЦЕНТ НА ЗЕЛЕНІ

Наповніть що найменше половину тарілки зеленими овочами, зеленою квасолею або брюссельською капустою.

  1. ОБИРАЙТЕ ВУГЛЕВОДИ

Замість того, щоб посмакувати кожну страву на столі, яка містить вуглеводи, оберіть Вашу улюблену. Не забувайте жувати повільно і смакувати її.

  1. ВЖИВАЙТЕ БІЛКИ

Будь-які страви з вмістом білку – це Ваша таємна зброя. Вона допоможе Вам не переборщити з десертом пізніше. Вживання білка допоможе збалансувати цукор в крові і зменшить тягу до солодкого.

Нехай винятки до дієти будуть траплятися рідко!

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися