Полум’яний «мотор», або подбайте про своє серце! - American Medical Centers (Lviv)

Полум’яний «мотор», або подбайте про своє серце!

Сьогодні життя інтенсивне і різноманітне, воно дає чимало шансів для самореалізації та надає масу можливостей для розваг. Але є і зворотна сторона медалі: забруднена атмосфера, транспортні проблеми, травми, стреси, поспішне і нераціональне харчування, гіподинамія … Всі ці «принади» непомітно, але неухильно підточують чоловіче здоров’я.

При сучасному стилі життя у чоловіків найчастіше страждає серце – за статистикою, за останні 25 років недуги цього роду почастішали в 3 рази. Причому в групу ризику потрапляє мало не кожен другий чоловік. Для кардіолога типовий вигляд його пацієнта – це чоловік старше 40-45 років, який відчуває емоційні стреси, не відмовляється від сигаретки і знає не з чуток такі слова, як гіпертонія, діабет або зайву вагу.

Для того щоб зрозуміти, наскільки ваше серце справляється із заданим йому темпом життя,лікарі-кардіологи АМС пропонують всім чоловікам, які досягли сорокаріччя, пройти невеликий тест. І, за необхідності, включити в свій робочий графік консультацію у кардіолога.

Чи добре працює ваш «мотор»

1. 30 секунд робіть нахили вперед, не згинаючи колін, дістаючи кінчиками пальців до підлоги. Норма для чоловіків до 45-50 років – 20 разів, для чоловіків старше 50 років – 12 разів. Встигли?

Так – 0, ні – 2

2. Через пару хвилин після вправи порахуйте пульс. Ваш результат менше 100 ударів на хвилину?

Так – 0, ні – 2

3. Можете простояти хвилину на одній нозі?

Так – 0, ні – 2

4. Підніміться по сходах на другий поверх. Порахуйте пульс: кількість серцевих ударів на хвилину не повинно перевищувати різниці між числом 180 і вашим віком. Вклалися?

Так – 0, ні – 2

5. Швидко походіть по кімнаті. Зупиніться, порахуйте пульс. Він укладається в різницю між числом 180 мінус ваш вік?

Так – 0, ні – 2

Чи згодні ви з такими твердженнями?

6. Останніх пару років на здоров’я не скаржуся. Якщо і підхоплю застуду, то хворію не більше 2 тижнів.

Так – 0, важко сказати – 1, ні – 2

7. У мене нормальна маса тіла.

Так – 0, не впевнений – 1, ні – 2

8. Артеріальний тиск у мене в нормі: у стані спокою не перевищує 130-140/80-90 мм рт. ст.

Так – 0, не завжди – 1, ні – 2

9. Сплю завжди міцно, не менше 6 годин на добу.

Так – 0, не завжди – 1, ні – 2

10. У близьких родичів не було інфарктів, захворювань серцево-судинної системи.

Так – 0, важко відповісти – 1, ні – 2

11. Не рідше 3 разів на тиждень займаюся спортом або активно рухаюся.

Так – 0, іноді – 1, ні – 2

12. Хоча б пару разів на тиждень ім свіжі фрукти і овочі. Обмежую споживання жирного, солодкого.

Так – 0, не завжди – 1, ні – 2

13. Не палю, п’ю не більше 2-3 чашок кави на день, алкоголь – помірно, не частіше одного разу на тиждень.

Так – 0, не завжди – 1, ні – 2

14. Після важкого дня на роботі ввечері вдома відпочиваю і розслабляюся хоча б годинку.

Так – 0, рідко – 1, ні – 2

15. Намагаюся не конфліктувати, а якщо суперечки виникають, намагаюся вирішити їх відразу, а не затягувати.

Так – 0, іноді – 1, ні – 2

16. При легкому нездужанні лікуюся народними засобами, не вдаючись до сильнодіючих препаратів.

Так – 0, як доведеться – 1, ні – 2

Від 0 до 10 балів. Ви ставитеся до здоров’я дбайливо, і тому воно у вас в повному порядку. В осяжному майбутньому серцеві недуги вам не загрожують.

Від 11 до 19 балів. Щось ви не особливо піклуєтеся про своє серце. І дарма – «запчастини» до нього не продаються. Так що частіше ходіть пішки, намагайтеся правильно харчуватися і, про всяк випадок, зробіть ЕКГ.

Від 20 балів і вище. Швидше за все, ваше серце і судини вже в небезпеці! Ще не трапилося біди, терміново зверніться до кардіолога і пройдіть повне обстеження.

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися


Think You Have COVID-19? We Are Testing.

How does it work?

  • Call your local AMC and consult with one of our physicians. The care provider will determine which diagnostic fits best for you – COVID-19 PCR or Antibody testing.
  • Request an appointment for COVID-19 testing either in clinic or at your place.
  • Results for PCR testing may take up to 24 hours to process while results for Antibody testing are ready within 15 minutes.

How PCR and Antibody Testing differ from each other?

  • The PCR test takes a swab from the back of the nose and throat and looks for the presence of the virus itself.
  • The Antibody testing looks at a blood sample for antibodies generated in the body in response to the virus, showing whether or not the person tested has been exposed to it in the past.
Whether you have detected COVID-19 symptoms, require an Official COVID-19 Certificate for traveling purposes or if you’re wondering if you’ve previously had coronavirus — contact AMC Lviv.
*During busy lab times, PCR Testing may take up to 48 hours.
Call us