Мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон — що корисніше? - American Medical Centers (Lviv)

Мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон — що корисніше?

Зима – традиційна пора цитрусових. Плоди сонця смачні і дуже корисні. Кислі ласощі кожен підбирає за смаком, але іноді при виборі корисно знати точку зору медиків…
Цитрусові – джерело вітаміну С, що є відомим борцем за імунітет та здоров’я. Пектини, що містяться в плодах, допомагають ефективно працювати серцю, зміцнюють судини, блокують розвиток ракових клітин. Цитрусові підвищують настрій і заряджають енергією. Всього на землі вирощується близько 28 видів цитрусових, а також гібриди різних сортів.

Мандарин 

Дуже добре допомагає від цілого ряду захворювань дихальних шляхів – бронхітів, трахеїтів і навіть астми. Мандарини корисно вживати курцям, фрукт ефективно очищає легені від слизу.
Кілька крапель мандаринового соку для заряду енергією рекомендується пити навіть найменшим.

Апельсин 
Вчені вважають, що апельсин- найбільш корисний з усіх цитрусових. Сума корисних речовин, що міститься в апельсині в два рази більша ніж у мандарині, та в п’ять раз ніж у лимоні.
Апельсин містить речовину інозин, яка не тільки зміцнює серце, а й допомагає мозку думати швидше.

Лимон 
Лимон, йоги вважають найбільш вірним засобом підтримки здоров’я і радять кожному з’їдати по одному лимону в день.
Наші бабусі не дарма радили нам пити чай з лимоном при застуді. Речовина курін, яку містить фрукт, відмінно допомагає при ангіні.
Американські біохіміки також рекомендували своїм спортсменам з’їдати перед змаганням цілий лимон. Плід мобілізує сили вже через кілька хвилин після вживання.

Грейпфрут 
Грейпфрут максимально багатий біофлавоноідами – речовинами, що сприяють засвоєнню вітамінів. Плід також зміцнює серце та імунну систему. На відміну від інших цитрусових, саме він здатний максимально знизити рівень холестерину в крові і навіть допомогти знизити зайву вагу.

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися