Бережемо здоров’я на сонці - American Medical Centers (Lviv)

Бережемо здоров’я на сонці

Літо – дивовижна пора року, яку ми всі так чекаємо. Однак сонце, що дарує нам стільки тепла і світла, може бути небезпечним для здоров’я. У чому підступ і як захистити себе від сонячних небезпек, читайте в нашій статті.

Літо для шкіри і друг, і ворог одночасно. А точніше, сонце може допомагати або шкодити, все залежить від того, як його «використовувати».

Сонячні опіки
Однією з найпоширеніших літніх небезпек є сонячні опіки. Причому небезпечні вони не миттєвою дискомфортом (хоча опіки можуть бути досить сильними, що вимагають медичного втручання). Такі пошкодження шкіри мають і віддалені наслідки у вигляді підвищеної пігментації шкіри (плями, веснянки і т. д.).
Щоб не обгоріти на сонці, рекомендується дотримуватися ряду правил:

  • Загоряйте на пляжі до 11 і після 16 годин.
  • За 20 хвилин до виходу на вулицю наносите на відкриті ділянки шкіри спеціальний сонцезахисний крем. Він допоможе вберегтися від агресивного впливу сонця, але не завадить придбанню гарної засмаги.
  • Наносите сонцезахисний крем на шкіру повторно після кожного запливу в морі або кожні 2 години перебування на сонці (піт сприяє змиванню крему, якщо ви, наприклад, граєте у волейбол або бігаєте по пляжу, наносите засіб частіше).
  • Не забувайте одягати на голову світлу панаму, а також сонячні окуляри для захисту очей.
  • Пийте побільше чистої води без газу для відновлення втраченої рідини.

Сонячний і тепловий удар
Крім сонячного удару, влітку може трапитися і тепловий удар, що виникає на тлі браку рідини і високої температур повітря.
Факторами, що провокує тепловий удар, є:

  • Вологий морський клімат, безвітряна погода.
  • Висока температура повітря.
  • Тривале перебування під прямими променями сонця, хоча тепловий удар можна отримати і в тіні.
  • Відсутність головного убору, вбрання не по погоді (занадто щільний або виконаний із синтетичної тканини).
  • Недостатня кількість вживаної рідини. У спекотну погоду дуже важливо багато пити.
  • Наявні захворювання центральної нервової системи.

Перша допомога при сонячному і тепловому ударі
Необхідно віднести потерпілого в тінь і терміново викликати швидку медичну допомогу. У прохолодній кімнаті в очікуванні лікаря потерпілого слід роздягнути і загорнути у вологе простирадло. До місць пульсації вен (шия, підколінні ямки, пахвові западини, ліктьові згини) рекомендується прикласти пляшки з прохолодною водою або мокрі рушники. Ну і, зрозуміло, людина повинна якомога більше пити чистої, прохолодної води без газу.
Шкірні захворювання
У сонячний час року сальні і потові залози працюють активніше, ніж восени і взимку, що в свою чергу підвищує ймовірність проблем з шкірою. До того ж пил, бруд і пісок на пляжі збільшують ймовірність різних гнійничкових захворювань шкіри, довгого загоєння саден і нагноєння подряпин. Так само під сонцем «розквітають» фурункули і гідраденіт. До закупорці просвітів залоз та інфікування може призводити часте гоління, недостатня гігієна, купання в забруднених водоймах.
У літній час спостерігається зростання найрізноманітніших шкірних інфекцій, наприклад, корости, піодермії і т. д. Щоб уникнути цих напастей рекомендується не контактувати з бездомними тваринами, ретельно мити руки після приходу вулиці і двічі на день приймати душ.
Кишкові інфекції
Під жаркими сонячними променями розцвітають не тільки сонячний загар і наші щасливі посмішки, але і кишкові інфекції.
Гострі кишкові інфекції представляють групу інфекційних хвороб, основні симптоми яких пов’язані з ураженням кишечника. Найбільш поширеними з них є дизентерія, сальмонельоз та інші.
Збудники гострої кишкової інфекції передаються через їжу і воду, де вони активно розмножуються під впливом високих температур. Їжа дуже швидко прокисає, хоча іноді це не особливо помітно на смак. Після подібної трапези досить швидко розвивається захворювання. Так само патогенні мікроорганізми можуть потрапляти в наш організм і попросту з брудними руками, саме тому дуже важливо мити руки, а при відсутності мила і води, протирати їх спеціальними серветками.
Збудники кишкових інфекцій виробляють ентеротоксин, що отруює організм людини. Основними симптомами цих захворювання є пронос, нудота, блювання, підвищення температури тіла і погіршення самопочуття.
Звичайно, найперше, що потрібно зробити – терміново звернутися до лікаря, адже кишкові інфекції являють собою серйозні захворювання, чреваті зневодненням і значним погіршенням самопочуття. Для боротьби з інфекцією призначаються антибіотики, а для відновлення втраченої при проносі і блювоті рідини – рясне пиття. Так само необхідні: дієта, ферменти і препарати для відновлення кишкової мікрофлори.
Безумовно, краще і простіше інфекцію не лікувати, а попередити. Для цього рекомендується:
ретельно мити руки перед їжею і після приходу з вулиці;
піддавати м’ясо і рибу ретельної термічної обробки, овочі, фрукти, ягоди та зелень необхідно гарненько мити перед їжею;
всю приготовану їжу відразу після охолодження потрібно прибрати на зберігання в холодильник;
відмовитися від придбання пиріжків, тістечок та інших страв, куплених в рундуках і наметах без холодильників.

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися